Resumen
En este seminario examinaremos las diferentes posturas de meditación en distintas tradiciones y su importancia. La postura de meditación en el yoga, budismo, taoísmo, religión, espiritualidad y prácticas modernas. También analizaremos cómo adaptarlas a nuestra práctica personal. Examinaremos a profundidad el funcionamiento del cuerpo y la mente en la postura de meditación y sus beneficios para la salud. Finalmente veremos algunos ejercicios prácticos para preparar nuestro cuerpo para la meditación.
Contenidos
- Cuál es la postura más adecuada para la práctica de la meditación?
- Las posturas, sus variantes y como adaptarlas a cada uno.
- La postura de meditación en el yoga, budismo, taoísmo, religión, espiritualidad y prácticas modernas.
- «Sentarse» a meditar? La postura de loto (padmasana) o medio loto.
- En la práctica del Yoga se proponen algunas posturas (siddhasana, simhasana, bhadrasana, etc.)
- Usar un almohadón, un zafu, un banquito o una silla?
- Los gestos o mudras, su significado y su función.
- Que tienen en común las posturas en las distintas tradiciones y cuál es su importancia?
- Yoga es el camino a la meditación.
- Los siete puntos de Vairochana.
- Meditación Chan, y la meditación Zen.
- Meditar de pie, caminando, acostado.
- Cómo funciona nuestro cuerpo en la postura de meditación.
- La respiración, la energía vital o prana.
- La columna vertebral, la circulación y conducción nerviosa.
- Los beneficios de una adecuada postura de meditación.
- Cómo preparar el cuerpo para la postura de meditación?
- Recomendaciones y cuidados para una adecuada postura de meditación.
Dirigido a
Todo público.
Dictado por:
Dr. Edgar Narváez
Medicina integrativa, psiquiatría
Profesor de Yoga
Movimiento terapeuta
Coreógrafo, intérprete en danza teatro
Por cualquier pregunta, no dude en consultarnos: